DAS STUDIO
Pilates
Eine, von Joseph Hubertus Pilates entwickelte Trainingsform, welche einen ganzheitlich und systhematischen Ansatz verfolgt und Körper- und Geisteskraft zusammenbringt; es ist Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Koordination.
Pilates ist DAS Krafttraining für deine Tiefenmuskulatur – jenes, das dir Aufrichtung, Stabilität und Haltung bietet.
Schaffe dir mit Pilates die perfekte Basis für deinen Alltag, für deinen Lieblings- oder Leistungssport.
Wir bieten dir dieses Training sowohl im Einzel- als auch im Gruppentraning, sowohl an Geräten, als auch als Mattentraining an.
Lass‘ uns in einem persönlichen Gespräch gemeinsam herausfinden, welches Training am besten zu deinen Bedürfnissen passt; wir freuen uns auf deine Anfrage.
Yoga
Oft haben wir das Gefühl, dass sich das Rad unseres Lebens immer schneller dreht, uns immer weniger Zeit bleibt, obwohl unsere to-do-Listen immer länger werden.
Nutze diese 90 Minuten auf deiner Yogamatte, um zu entschleunigen und bei dir anzukommen. Gezielte Atemtechniken erleichtern dir die Verbindung mit dir selbst und dynamische Sonnengrüße lassen dein Prana, deine Lebensenergie fließen und Wärme entstehen. Dein Herzkreislaufsystem wird in dieser bewegten Meditation aktiviert und dein gesamter Körper erfährt eine wohltuende Dehnung. Erdende und zentrierende Haltungen können in dir ein Gefühl von innerer Ruhe und Fokus erzeugen, Stress darf sich reduzieren. Vielleicht fühlt sich deine Welt nach dieser Praxis etwas entschleunigter an, so dass eine erholsame Nacht auf dich wartet. Denn: „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“ (Mahatma Gandhi)
Kickbox Fitness
Hier werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit entwickelt, trainiert und verbessert.
Dieses Workout beinhaltet Trainingsübungen auf der Basis der traditionellen Kampfsportart Muay Thai – Techniken am Sandsack, Beinarbeit, Bauchtraining, Partnertraining mit Pratzen, etc.
Diese Trainingsform sorgt für eine optimale Ganzkörper-Fittness und eine definierte Ganzkörpermuskulatur.
Die Trainerin
Ich bin…
Mama meiner Lieblingstochter, selbstständige Unternehmerin/Gründerin armonic, Physiotherapeutin und Pilates Trainerin,
motivierend und inspirierend, ergebnisorientiert, einfühlsam, sensibel, authentisch, zielstrebig und verlässlich
Ich liebe…
das, was ich tue, mein privates Umfeld, Verlässlichkeit, Souveränität, Herausforderungen, Reisen, gesunden Lifestyle, Schreiben und Lesen
Ich möchte…
mein Gespür für die Bedürfnisse anderer pflegen, aufmerksam zuhören und hinschauen, ausreichende Flexibilität mitbringen, um weiterzuentwickeln. Meine Aufgabe als Mama und meine Arbeit im Studio sind mein Antrieb, mich persönlich weiterzuentwickeln; ich beginne Sätze mit „Wenn ich mal gross bin,…“ heute, genauso wie vor 20 Jahren.
Meine eigentlichen Pläne, nämlich den Beruf einer Zahnärztin auszuführen, musste ich aus gesundheitlichen Gründen aufgeben.
Ich begann also nochmal erneut und absolvierte 2003 das Staatsexamen als Physiotherapeutin; nicht zuletzt war mein eigener gesundheitlicher Einbruch Motor zur Motivation, diejenigen zu erreichen, die der Meinung sind, ein physiotherapeutisch ausgereiftes Trainingskonzept sei weit weg von Spass an Sport und Bewegung. Keine Praxis, sondern einen Ort wollte ich schaffen, an dem ein besonderes Ambiente herrscht, Menschen sich gern begegnen, mit einander austauschen können, wenn sie mögen und die Basis dafür schaffen, dass etwas wachsen und entstehen kann, was gebraucht wird.
Ich habe…
nach meinem Abitur Zahnmedizin an der MHH in Hannover studiert. Und 2003 mein Staatsexamen als Physiotherapeutin in Oldenburg absolviert.
Parallel zu der Ausbildung zur Physiotherapeutin habe ich in Hamburg Pilates kennen und lieben gelernt und habe einige Jahre in Zusammenarbeit mit THE PILATES COACH (Juliana Afram) Pilatestrainer deutschlandweit ausgebildet.